Publisert

Med truger forbrenner du dobbelt så mange kalorier som når du jogger

Effektiv trening med Ingrid Kristiansen

– Med truger forbrenner du dobbelt så mange kalorier som når du jogger, sier Ingrid Kristiansen.

– Når du jogger, bruker du bare musklene fra midjen og ned. Med staver og truger aktiverer du musklene i hele kroppen. Hjertet må jobbe hardere, noe som gir økt forbrenning og høyere hvilestoffskifte etter en treningsøkt, forteller Ingrid engasjert.

Trenger ikke løyper

Trugegang bør være et godt alternativ for dem som ikke liker å stå på ski.

– Bare tre til fem prosent av oss står regelmessig på ski om vinteren

 

Les hele artikkelen her